Undvik skador i hemmet

Här finns tips om vad du själv kan göra hemma för att öka säkerheten och minska risken för skador.

Mattor

• Ta bort onödiga mattor.
• Lägg halkskydd under mattorna.

Golv och trösklar

• Torka snarast upp sånt som spillts på golvet.
• Bona inte golven.
• Ta bort höga trösklar.

Sladdar

• Fäst upp lösa sladdar intill väggen eller lägg dem i en sladdlist  (finns i elaffären).
• Undvik skarvsladdar.

Telefon

• Ha telefon lättillgänglig på flera ställen bland annat vid sängen.
• Skaffa en bärbar telefon.

Belysning
Med ökande ålder behövs starkare ljus.

• Ha en bra och jämn allmänbelysning.
• Ha bra arbets- och läslampor, minst 60 watt.
• Skaffa gärna belysningsarmatur med förstoringsglas.
• Nattbelysning. Liten lampa som sätts direkt i kontakt (finns i elaffären).
• Kontrollera att belysningsarmaturen är avsedd för det antal watt som glödlampan har (brandrisk).

Möbler

• Se till att du har fria gångytor.
• Ta bort onödiga och ostadiga möbler.
• Använd gärna dynor eller klossar för att förhöja låga möbler.

Höga höjder

• Det som används ofta placeras lätt tillgängligt.
• Undvik att klättra på stolar och dylikt. Be om hjälp när du ska byta gardiner och glödlampor, samt med fönsterputsning.
• Stegen ska vara stadig med ”båge” att hålla i.

Bad- och duschrum

• Antihalkmatta i badkar och dusch.
• Handtag vid badkar och i dusch.
• Ta bort badrumsmattor.
• Var noga med att torka torrt, exempelvis med en fönsterskrapa på långt skaft.
• Bada helst inte när du är ensam hemma.
• Ha en pall i duschen eller bräda på badkaret för att sitta på.
• Använd gärna en toalettstolsförhöjare.

Skor och tofflor

• Använd en stadig sko med hel bakkappa och halkfri sula i stället för tofflor.
• Du som använder sockor på natten, använd en antihalksocka.

Läkemedel

• Använd dosett eller apodos (prata med din läkare om du kan få din medicin fördelad i påsar) för rätt dosering.

• Vissa läkemedel kan ge yrsel. Rådgör med din läkare.

Brand

• Skaffa brandvarnare.
• Rök aldrig i sängen.
• Sätt timer på strykjärn, spis och kaffe- bryggare.
• När du stänger av TV:n, använd avstängningsknappen.
• Se över äldre elapparater och armaturen så att de inte utgör en brandrisk.
• Mer tips, se brandsäkerhet.

Ovälkomna gäster

• Installera säkerhetskedja och dörröga.
• Begär legitimation av okända.

Att bo ensam

• Ha telefon lätt tillgänglig.
• ”God Morgon ringning” (genom hemtjänsten).
• Trygghetslarm (genom hemtjänsten).
• Samarbeta med goda grannar och väntjänst.
• Säkerhetslås ska ej vara låst när man är hemma, använd bara säkerhetskedja/dörrspärr (om du behöver hjälp ska hjälpen kunna komma in).